Sanftes Yoga in Bochum & Online
Ruhige, fließende Yogapraxis für Menschen, die sich selbst wieder spüren und zur Ruhe kommen möchten.
Mit Tiefe und Achtsamkeit Ohne Leistungsdruck. Ohne Selbstoptimierung.
Dru Yogalehrerin seit über 10 Jahren · Breathcoach
Was Yoga hier bedeutet
Yoga ist hier eine sanfte, achtsame Praxis, die Bewegung mit Atem verbindet, damit wir zur Ruhe kommen können.
Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um ein bewusstes Ankommen bei dir!
Die Stunden sind ruhig, fließend und so gestaltet, dass sie dich nicht überfordern, sondern stärken – körperlich, mental und emotional.
Was du hier lernst, begleitet dich auch im Alltag – im Umgang mit Stress, Gedanken, Emotionen und deinem Körper.
Schön, dass du hier bist
Yogalehrerin aus Bochum – mit einer großen Neugier für alles, was Körper, Geist und Seele verbindet.
In meinen Yogakursen in Bochum und online begleite ich Menschen mit sanftem Yoga, bewusster Atemarbeit und viel Achtsamkeit.
Yoga kam in mein Leben, als ich innehalten musste. Seit über zehn Jahren ist es mein Weg – und heute die Grundlage meiner Arbeit.
Meine Ausbildung zur Dru Yoga Lehrerin habe ich in Wales (UK) gemacht und mich in den Bereichen Breathwork, Entspannung und ganzheitliche Gesundheit weitergebildet.
In den letzten Jahren habe ich die Ausbildung von Dru Yoga Lehrer:innen federführend begleitet und freue mich jetzt wieder darauf Kurse anzubieten.
"Put your Mind where your Body is“ -
Ich begleite Menschen zu mehr Gesundheit, innerer Balance & Stärke, Entspannung und Wohlbefinden – ohne Druck, ohne Leistung, im eigenen Tempo.
Du bist genau richtig in meinem Kurs, wenn du ...
...dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest.
...du einen Ausgleich zum Alltag suchst und dich nicht erst dann um dich kümmern willst, wenn nichts mehr geht.
Du musst nicht flexibel sein.
Du musst nichts leisten.
Du darfst einfach SEIN – so wie du bist.
Meine Angebote
Hier findest du den passenden Einstieg – vor Ort in Bochum oder online.
Yoga in Bochum
Sanfte Yogakurse in kleiner Gruppe. Regelmäßig, ruhig und alltagstauglich.
Online Yoga
Live unterrichtete Yogastunden von zuhause – persönlich, ruhig und verbindend.
Einzelbegleitung & Business Yoga
Individuelle Yogabegleitung für Einzelpersonen, Teams und Unternehmen.
Kontakt
Wenn du unsicher bist, welches Angebot zu dir passt, melde dich gerne.Ich unterstütze dich dabei, den richtigen Einstieg zu finden.
Email: hallo@sylwiamaria.com
Mobil: +49 176 50323260
Whatsapp: Hier klicken um zu chatten